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Jeder Kurs ist in drei verschiedenen Arten zu buchen, die Du im Laufe der Buchung auswählen kannst.

  1. Probestunde - mit einer Probestunde kannst Du unsere Kurse einmalig gegen eine kleine Gebühr testen. Suche Dir das passende Datum heraus und wähle bei Buchungsart - Probestunde aus.

  2. 10er Karte - mit der Buchung einer 10er Karte erhälst Du am gebuchten Termin eine Stempelkarte (4 Monate gültig) mit der Du 10x den gebuchten Kurs besuchen kannst.
    (Eine 10er Karte ist grundsätzlich nicht übertragbar und nur für den gebuchten Kurs gültig)

  3. Bist Du im Besitz einer 10er Karte und möchtest an einem Kurs bei uns teilnehmen?
    Dann wähle bitte Drop-In - Zehnerkarte aus. Damit garantierst Du Dir nicht nur einen Platz an dem Tag, wir haben auch die Chance den Kurs noch besser (auf die Teilnehmerzahl) vorzubereiten.

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Aerial Yoga für Schwangere

Datum:
5. Aug 2018
Kurs-Nr.:
AYS-180805-01
Alter:
keine Angabe
Kursleiter:
Diesen Kurs buchen
Freie Plätze:
5 von 5

Beschreibung

Aerial Yoga verbindet Luftakrobatik mit Yogaübungen und fasziniert dadurch sowohl fortgeschrittene Yogis oder AkrobatInnen als auch AnfängerInnen.

Auch für die werdende Mama kann die sanfte Form des Aerial Yoga eine tolle Begleitung in der Schwangerschaft sein.
Das Tuch schenkt Halt bei Gleichgewichtsübungen und hilft loszulassen.

Das Hin- und Herschwingen aktiviert, lockert und befreit ohne große Anstrengungen.
Im Gegensatz zum normalen Aerial Yoga sind in diesem Kurs die Wechsel zwischen Tuch und Boden häufiger, die Übungsreihenfolge etwas sanfter, manche Asanas modifiziert.
Atemübungen für Schwangere sind integriert und helfen, sich bewußt mit dem Atem und dem Baby im Bauch zu verbinden.
Sanfte Bewegungen und bewußte An- und Entspannung aktivieren den Beckenboden, gleichzeitig lockern und kräftigen wir das Becken– perfekt für die späteren Monate in der Schwangerschaft und die Geburt.
Dehnungen im oberen Rücken, Schultern, Flanken und Brust geben der Lunge und dem werdenden Leben neuen Raum und helfen bei der bewußten Aufrichtung des Körpers. Der Rücken wird entlastet und gleichzeitig bei der natürlichen Aufrichtung unterstützt.

Tolle Entspannungsübungen und jede Menge Spaß fließen in den Kurs mit ein.


Saskya ist Mama, zertifizierte Prä- und Postnatalen Trainerin und gleichzeitig ausgebildete Aerial Yoga Lehrerin, die Übungen in diesem Kurs basieren auf ihr eigenes Konzept.
Langjährige Unterrichtserfahrung und eine staatlich geprüfte Ausbildung zur Gymnastiklehrerin zeichnen die Qualität ihrer Kurse aus.

Saskya freut sich darauf, Dich in diesem Workshop zu begleiten und Dir eine andere Form der Schwerelosigkeit in der Schwangerschaft zu zeigen.

Willkommen sind alle werdenden Mütter ab dem 2. Trimester, die keine andere Empfehlung ihres Arztes oder der Hebamme erhalten haben - Bewegungen zu vermeiden.

Grundsätzlich gilt in diesem Kurs: Tu das was Dir gut tut!


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